中医认为，“春气”内应于肝，而人的精神状态与肝气的疏泄调节功能密切相关。肝气疏泄太过，则人易于发怒；肝气疏泄过弱，则人易烦闷不舒。所以在春天阳气升发之际，保持肝脏的勃勃生机，是春季调神的重要原则之一。

　　宋代养生学家陈直主张老年人“若别无疾状，不须服药，常择和暖日，引侍尊亲于园亭楼阁虚敞之处，使放意登眺，用抒滞怀，以畅生气；时寻花木游赏，以快其意”。这不仅是为人子的奉亲之心，亦是老年人保持精神健康的长寿妙法之一。再如春日融融之时，约上三五亲朋好友去野外踏青，寄情于青山绿水之间。春天的气息可使人内心和平恬愉，消除抑郁烦恼的情绪，缓解工作中的紧张压力，并有利于机体脏腑气血的和调流畅，使人精神振奋而生机勃发。这种有数千年历史风情淀积的"与大自然亲近"的民俗活动，亦颇契合中医调神养生的宗旨。