惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽，营养学会介绍，梨适合在这个季节食用。

　　春季是感冒多发的季节，由此很容易引发咳嗽等呼吸道疾病，据营养学会介绍，梨有祛痰、润肺止咳、滋阴清热的功效，适合在这个季节食用。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水，特别是冰糖蒸梨对咳嗽具有很好的疗效，而且制作简单方便，市民平时不妨把其当作甜点食用。另外，咳嗽患者还可食用莲子、枇杷、罗汉果等食物缓解病痛，饮食宜清淡，海鲜、油腻的食物最好不吃，刺激性的食物，如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。