不容忽视的事实颈椎／腰椎酸痛普遍化、年轻化最新调查显示，有腰椎、颈椎酸痛的占总人数的70.2%。更让人震惊的是，其中69.1%的是32岁以下的年轻人。腰椎／颈椎酸痛并发症严重在腰椎、颈椎慢性酸痛的人群中，并发失眠的占31.2%，内分泌失调39.7%，浑身松软无力、头晕的27.9%。大部分疼痛者不了解改善方法，只好对疼痛听之任之在腰椎、颈椎慢性酸痛的人群中，接近80%的人不了解缓解疼痛的有效方法，只好任疼痛持续加重，使之病变。

　　宝迪健身结合多年健身健美训练方法和指导经验，潜心钻研、融汇医学牵引疗法，创立了“缓解腰/颈椎酸痛”多位一体的运动训练课程。通过对腰部、颈部肌肉针对性训练，改善腰部、颈部软组织血液循环，加强肌肉力量，修复劳损肌肉群，达到预防和缓解腰部、椎颈酸痛的目的。

　　宝迪全面启动“脊椎护理工程”，针对都市繁忙的office一族，由宝迪私人教练制定针对性的训练计划，一对一全程跟踪指导。并特邀行内专家团作为此次“脊椎护理工程”的顾问，提供医学指导和验证。同时开展团体义务讲座服务，资深私人教练“上门”免费讲解腰椎、颈椎疼痛预防及运动护理知识。

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　　归根究底，由于脊椎周边肌肉和腰部肌肉力量不够，无法支撑腰椎、颈椎在日常工作生活中保持正确姿势和健康活动，使腰椎、颈椎不断退变，进而产生慢性疼痛。早期的疼痛容易预防也容易改善，加强脊椎周边肌肉和腰肌力量训练，既美化了身体线条，又是缓解疼痛的有效手段。

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