晚间书写采光照明

http://www.szjkw.net 苏州健康网 2006-02-23

　　采光条件和照明情况对视力的影响不可忽视。采光泛指室内外光线的利用，照明单指被视物的采用。人们都知道对被视物的照明越亮看得越清楚，但往往忽视被视物以外的采光与局部照明亮度比例对视力的影响。于是形成书写台灯越亮越好的误区，使人为的“光源性视近”成为视力的又一杀手。

　　灯光照明是局部的，利用照明的局部性，可以把人们的视觉注意力集中到照明位置。舞台灯光使舞台以外的干名观众，甚至剧场本身都从视觉中消失，观众很快就进入演出的情节中。如果晚上只用一个灯学习，由于视觉中只有近距离的书本得到照明，远处均为暗区，视觉系统失去了望远的参照物，眼部各调节系统始终于看近的紧张压缩状态，任何望远的舒张条件都被剥夺了，眼疲劳丑速积累，屈光与辐辏调节等高级眼功能受到抑制。这种因单纯近距离照明造成的近视现象称作“光源性视近”。科学合理的晚间书写采光应以室内光源为主。白色墙壁的房间，每40瓦日光灯或100瓦普通灯泡可供8—12平方米为宜。尽量控制台灯等局部光源的照度，否则强光使瞳孔肌收缩、睫状肌加强屈光调节、眼外肌加重辐辏，从而导致眼疲劳的结果。

　　最近市场中出现了一种针对青少年学习时视力保护的专用台灯，称为“视霸护目艮标准灯”。该种灯不仅在光照亮度上适宜儿童及青少年使用，而且通过高科技手段，一方面彻底消除了普通日光灯和白炽灯的频闪对视力的损害，而且没有普通护眼灯所产生的电磁辐射对大脑的损害，是有条件的家庭保护孩子视力，预防近视弱视的较理想光源。

　　另外，孩子学习时用的书桌靠墙摆放的传统方式也应改变，给桌前最大的视觉空间，创造舒张眼肌的视觉条件。改变书桌摆放位置如有困难，可在桌上放一面大镜子，通过反射增加视野距离。

稿源:火暴９
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