| 试试用音乐解郁吧 |
| http://www.szjkw.net 苏州健康网 2006-06-09 |
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生活中我们可能会遇到亲人的离别，在公司上班遇到愤怒的事而又不能发泄。这些可
能引起我们的不愉快，在情绪上表现为悲哀、忧思、郁怒，进而影响我们的身体健康。这
时我们不妨在家里听一听音乐，往往能起到事半功倍的效果。 例如亲友的离别，可以听一听《阳关三叠》，这是一首当代古曲，源于唐代诗人王维 七言绝句诗《送元之安西诗》。诗中抒写了诗人对一位从军朋友的离别之情，现存《阳关 三叠》琴歌谱有多种，但其主要曲调大同小异，整个过程，情绪出现的跌宕很易使有离愁 情绪者接受，开始平稳自然地切入患者思绪，使之产生同感，而后来的高昂激动则有利于 宣泄心情的郁闷。 对于忧思、郁怒的，我们可以听一些能使人产生轻松、欣快、喜悦之感的乐曲。如《 百鸟朝凤》，通过模仿塑造各类鸟群的欢叫，形象再现了春夏秋冬四季分明的景色，把百 鸟欢腾的热烈欣喜之情表现得淋漓尽致。可激起患者的欢欣，当然我们也可以听一些外国 的，如小约翰斯特劳斯的圆舞曲《蓝色的多瑙河》。 其实音乐疗法并不神奇，古书《礼记》乐篇就说“乐者之所由生也，其本在人心之感 于物也”。 |
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稿源:中国心理咨询网 作者:佚名 |
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